1、杜仲腰花，川断各 15克 巳呀屋饔,猪腰子 2个 ,白酒 1两 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖。做法 :先将猪腰洗净切成片放碗内 ,加白糖、酒，盐 。川断，另将杜仲煎取浓汁后加入猪腰中。用孳崆皱芒武火烧热锅 ,倒入猪腰片速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。保起效果。
2、茴香炖煮肾 。用小茴香30克 ,猪腰 2个 ,葱、姜、盐、酒。做法 :将猪珉狂咕导腰清洗后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。蜕狻痤柳缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。
3、杞地山药粥 。取生地黄 30克 ,山药、杞果各 60克 ,大米 80克。做法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。用于肾阴虚，腰痛。
4、其实还有很多补肾方法，希望我的方法能给你带来帮助。如果有时不起效果我们也可以换个方法，或换个渠道。但最终我们还是要从根本出发就是不要给肾太多的负担，这才是最好方法。
