1、多喝热水很多男士都会对自己的女朋友说这句话，看着不走心，实际上确实有用。喝热水可以促进人体新陈代谢，缓解腹痛，保持体温，帮助大家更好的应对痛经。
2、注意腹部保暖中医常说，痛经为宫寒所致，因此保持腹部温暖也是一个好方法。大家可以充个热水袋捂捂小腹，或者可以用暖宝宝贴在外衣内测，注意不要贴在内衣上。
3、喝中药内调如果条件允许的话，建议大家可以看下中医，服用中药内调，长期坚持的话还是会有一定作用的。但是由于喝中药比较麻烦，所以建议大家最好慎重考虑，不要半途而废。
4、做妇科检查现代医学常常建议女性尤其是成年有性生活的女性要注重妇科检查。痛经有时是生理性问题，有时却是病理性问题，不容小觑。如果痛经比较严重，一定要去医院挂号看看。
5、难以忍受可服用药物有的朋友痛经难以忍受，整个人面色苍白，痛的无法站立，如果不方便就医，要注意服用药物止痛，以免因为痛经造成休克。当然，在事后要注意去医院妇科检查一下。
6、平时注意锻炼除了月经期，在平时，大家也要注意适当锻炼，可以做一些中等强度的体育锻炼，比如慢跑，瑜伽等，增加体质。也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。
