排骨与豆角的结合该怎么做荤素搭配,营养美味

时间:2024-10-28 10:31:34

1、我选用的是宽豆角,洗净备用,这种豆角口感和味道更好

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2、首先排骨切块备用(买排骨时可以让商家切好)

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3、烧一锅开水把排骨焯一下可以去掉大部分血末和肉的腥味儿

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4、然后再准备一盆清水把排骨清洗干净,捞出备用

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5、葱花、姜片那是必须的

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6、点火,热锅,倒入食用油,十三香,少量盐,适量就好。油温五成热时,放入葱花姜片煸炒

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7、煸炒出香味后放入几粒大料(八角),然后放入排骨煸炒

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8、放入黄豆酱油(大概三勺),煸炒上色

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9、倒入足够的清水

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10、大火烧开后盖上盖子,转小火炖30分钟,去掉多余的浮末儿

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11、放入豆角,盖盖儿再炖10分钟

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12、放入海鲜酱油一勺,适量的盐调味即可

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13、这一道排骨炖豆角就做好啦!

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