1、放松心情，很多坐车晕车的人知道即将上车就提前开始酝酿晕车的感觉，心理自我催眠晕车效果强烈导致还冤铘讵柘没上车就开始出现恶心头晕的情况，上车之后晕车症状更强烈，所以第一点就是要调整好自己的情绪。
2、上车之前饮食要清淡不要吃太过油腻的食物这样会造成胃的负担，在车上封闭的空间中格外恶心。
3、可以到医院诊所拿晕车药在出发前半个小时服用，这对缓解晕车症状有很好的疗效。
4、上车前准备一个新鲜橘子或者柚子皮，在车上感到不适把橘子皮放在鼻子下面闻闻，橘子皮的清香可以很好的缓解晕车的症状。
5、上车后闭目休息，这是我最常用的办法效果也是杠杠的，上车之后调整好座椅给自己一个舒适的休息姿势，人在休息中器官敏感度也会降低，当一觉醒来也快到达目的地，浑身舒服。
6、上车后不要左顾右盼低头玩手机，注意力太过分散也会导致晕车加剧，可以把晕车的注意力转移但也要集中在一点上，比如长途车里电视上精彩吸引人的情节也会让你忘却晕车的感觉。
7、在车站里面可以买两张晕车贴在上车前贴在耳后，对部分朋友也会起到很好的效果，这里说的憧钏荭拜部分是因为晕车贴不是所有的人都适用，我朋友贴了感觉不晕，我贴了还是晕的昏天暗地，所有这个效果是根据个人体质来的。
8、可以切一片生姜用风湿膏贴在肚脐眼，这算是个民间土方吧，挺管用的，就是感觉凉凉的，但是效果还是很好的。
9、在车上可以带一包榨菜或者是小包辣条，很多时候坐车晕车嘴里就没有味道难受，这个时候可以来包超辣的辣条可以刺激味觉缓解一下，再者榨菜也是开胃顺气的小菜对晕车也有缓解。小提示：辣棰很于秋条不要大包，不然在车上会拉仇恨的。
