1、面部按摩：你可以在家里自己做，这有助于改善血液循环，巩固面部肌肉。将手从眉毛向后拉至额头，每周按摩或面颊圈2至3次，持续20分钟。
2、对比按摩：对皮肤来说非常简单，有效，使它们更年轻，更芯虹弋鹑清新。为此，准备一条毛巾将其折成两半，将一块布浸入热水中，其余的放入冷水中，依次拍打10次。
3、口腔训练：为了减少嘴部区域的褶皱，您可以阅读字母表，例如，当发出X或O声音时，它将有助于调整您的面部肌肉并降低衰老速度。
4、伸展颞区：此练习有助于防止面部出现皱纹。您可以站在镜子前，握紧手，从左侧太阳穴伸展皮肤，稍微向右滑动，均匀呼吸。对另一侧做同样的事情。
5、面部训练：这是面部年轻化的有效方法。闭上眼睛10秒钟，顺时针移动瞳孔。接下来，呼吸空气并将其从脸颊移至脸颊10秒钟。运动可以帮助您去除眼睛，鼻子或嘴巴周围的皱纹。
6、让你的脸保持愉快状态：你不必过于认真对待事物，放松你的脸，让他们快乐。您可以尝试将舌尖接触下巴或鼻子，将眉毛抬高到最高水平。
7、小丑脸制作：这是让你的脸部肌肉变得紧致的常用方法。大声笑出来，抬起眉毛10秒钟，然后停止笑，降低下巴5秒钟，重复5分钟。
