绿豆汤里加点料,效果意想不到

时间:2024-10-15 22:48:44

1、绿豆加红枣——健脾补血与其他季节螽啸镥释相比,夏季多雨,再加上暑湿的侵袭,人们很容易胃口不好,不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣,对清热解暑、健脾补血、增进食欲的效果非常好。

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2、材料绿豆300克、大枣100克、白糖适量做法直接放入锅后加水,大火煮沸后,再改用小火;看到绿豆和枣都酥软如泥时关火,最后放入白糖调味食用。

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3、绿豆加海带——防痱子高温天气,孩子很容易生痱子,家长可以在绿豆汤中加点海带。海带能增强抵抗力,以抵御表皮葡萄球菌的侵入,这道汤能清热解毒、消肿利尿。

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4、材料绿豆100克、海带30克、白糖50克做法把食材倒入1000毫升的水中,再加入白糖,小火慢慢熬上半个小时就可以了。

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5、注意:海带泡的时间不要过长,以免海带表层的甘露醇被溶解掉,这种物质有消肿利尿的作用。

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6、绿豆加薄荷——清咽利喉夏天气温高,很多人感觉嗓子干燥,像是憋着一团“火”。绿豆汤本身有止咳降火的功效,但加点薄荷效果会更好。薄荷味辛性凉,二者一起用,功效更佳。

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7、材料绿豆100克、干薄荷适量、白糖适量做法先煮好绿豆汤,再把干薄荷用水冲洗,加水浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。

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8、绿豆加陈皮——健脾助消化人们在夏凄旰岍涝季脾胃容易不舒服,稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适,在绿豆汤中加入陈皮,能起到很好的健脾作用。陈皮性罂滩霸蓑味辛温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。注意,橘白部分性偏温,会削弱绿豆清热解毒的效果,记得要提前把它刮掉。

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9、材料绿豆50克、陈皮、冰糖适量做法先将浸泡好的绿豆放入水中大火烧开,调成文火慢慢烹煮;待绿豆将熟时放入陈皮,最后放入冰糖调味食用。

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10、绿豆加金银花——防中暑材料绿豆100克、金银花30克、白糖适量做法绿豆、金银花放进锅里,加水适量煮10分钟左右即可。

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11、个人建议金银花味甘性寒,具有清热解毒、凉散风热的作用,是不可多得的消暑解渴良药,对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。

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