1、孕妇能吃准妈妈适当吃点糯米，能增加食欲，补充营养，缓解腹胀、腹痛等不适。糯米做法多样，熬米粥、炖猪肉、蒸糯米糕等做法都适合准妈妈。但糯米含糖量较高，患有妊高症的准妈妈要慎食。
2、糯米营养元素热量348.00大卡碳水化合物78.30克脂肪1.00克蛋白质7.30克纤维素0.80克钙26.00毫克铁1.40毫克锌1.54毫克
3、其他时期建议哺乳能吃糯米中含有蛋白质、脂肪、糖亿姣灵秀类、钙、磷、铁等多种营养物质，能够改善食欲，滋补身体，预防疾病。糯米酿红枣、紫薯糯米卷、糯米肠、红豆沙糯米球等都能为哺乳期妈妈补充营养。
4、坐月子能吃糯米富含维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质、脂肪等多种淦甓特猩物质，是一种温和的滋补品，产后妈妈适当吃一些糯米粥能补虚、补血，还能健脾暖胃、提高抵抗力。糯米本身含糖量就较高，建议在熬制糯米粥时尽量不放或少量糖。
5、婴儿不能吃宝宝的肠胃系统尚未发育完全，不宜吃难以消化的食物。糯米性黏稠，宝宝吃了不好消化。
