1、一、保持室内湿润。天气冷了，宝宝长时间呆在空调或暖气屋子里，水分丢失很快，要努力保持室内空气湿润。
2、二、多给宝宝用水，或者饮用果汁（要自榨的果汁，苹果汁、梨汁、桔子汁等），让宝宝吸收足够的水分。
3、三、在饮食上不要只吃精细食物，可以多吃芹菜、南瓜、红薯等粗纤维的食品。芹菜要剁细，或者榨成汁，与粥一起熬煮。南瓜、红薯要煮烂捣成泥。也可以给吃点香蕉。但香蕉与红薯不要一起食用。
4、四、不建议给宝宝喝蜂蜜水，虽然蜂蜜有通便的功效，但蜂蜜对于宝宝到底有没有危害，专家也是各说不一，所以宁愿相信有危害的说法，也不要去冒险一试。
5、五、要让宝宝养成定时排便的习惯。一天最少排一次便，排便时间可以定在早饭后。每天都要坚持，即使有的宝宝前一天下午刚拉的便便，第二天早上也要再让他便一次。只有这样才能慢慢养成定时排便的习惯。
6、六、给宝宝揉揉肚子，也可以给宝宝拍拍后背，按摩按摩腰部，这些都有利于促进肠胃蠕动。在做这些的时候一定要注意给孩子保暖，不要着凉。
