1、 抗疲劳：玻璃脆中含有丰富的维生素 C 和维生素 E，可以有效抗疲劳。
2、 抗氧化：玻璃脆中的抗氧化剂可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
3、 抗炎：玻璃脆中的植物成分具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症性疾病。
4、 增强免疫力：玻璃脆中的维生素 C 和抗氧化剂可以增强人体的免疫功能。
5、 减肥：玻璃脆中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助排毒。
6、 但是，需要注意的是，玻璃脆也可能会产生副作用，比如可能会引起肠胃不适或者过敏反应。因此，在使用玻璃脆之前，应该咨询医生或者药师，确保自己不会对其过敏，并且在适当的剂量下使用。