1、身体水平：保持身体水平是游得快的关键。确保你的臀部在水面以下，而你的头和胸部在水面以上，这将减少阻力。
2、呼吸：正确的呼吸技巧能够提高游泳速度。在你的手臂伸展开时呼气，然后在手臂收回的时候吸气。并在头转向水面时迅速呼气。
3、手臂：要保持手臂的正确技颢属装嗟巧，将手臂从身体两侧伸展开来，将手臂在肩膀上方抬起，然后将手臂向下划水，同时向身体收缩。划水要坚持用力，快速推动，使身体更快的向前运动。
4、腿部：在划水时，要将腿并拢向后，像蛙蹬一样向外扩展，然后再把双腿敛财醣沁并拢回到起始位置。同时注意让双脚在水中保持弹性，能够产生更强的推力。
5、训练：练习蛙泳技巧和提高耐力是提高游泳速度的关键。定期进行蛙泳训练，并逐渐增加训练强度和时间，以提高你的技能水平和耐力。