催眠app服从度怎么提升

1、催眠app页面，点击选择右下角作息。

2、输入晚上睡眠时间等信息。

3、输入早上起床时间等信息。

4、催眠搭配模块，选择喜欢的白噪音等方式。

5、返回作息跟踪记录，查看是否提升服从度。