妈妈怎样手工挤奶

1、首先洗干净自己的双手，然后用毛巾擦拭干净，还要擦拭奶头

2、用大拇指放在乳房上方，食指放在下方，中间隔2---3公分

3、再压挤乳头后方的乳晕，记住要妈妈感到很轻松舒服，不疼痛