1、冰糖炖梨 做法：把梨中心的核挖掉,再将一些冰糖放里面一同蒸就成了。 功效：经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。此外, 它还能减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状；肺结核患者经常吃梨,可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。
2、凉拌鱼腥草 做法：将鱼腥草上的须去掉，切小段后加入适量的酱油、盐、醋、花椒油拌匀即可。功效：1、抗病原微生物作用，抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌。2、利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾血流量及尿液分泌，所以也用于尿路感染的频尿涩痛。3、增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。4、抗肿瘤作用，提高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌。
3、白萝卜汤 做法：萝卜去皮后切块，排骨也切块。锅中加入冷水，加姜片和葱段，倒入洗过的排骨用大譬挝钣苈火煮，水开后，有浮沫要捞出来。大火二十分钟后，倒入萝卜，水再关骇脘骱次烧开后，转小火煮一个小时后，然后加点盐鸡精，葱花起锅即可。 功效：1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； 4. 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
4、水煎芝麻杆 做法：在芝麻从地里收回家后，将芝麻从杆中取出后，可适当在留一些杆待用。家里有人感冒时，就取一点芝麻杆加水煎成浓汤喝下。 功效：可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
5、辣子火锅做法：将自己喜欢吃的火锅材料准备好，将铁锅放在火上，下植物油烧至四成热，下辣椒、豆瓣酱炒出香味、呈红色时，投入老姜、蒜瓣炒香，掺入煮鸡的汤或清水，用大火将其烧沸。再加料酒、精盐、白糖熬煮，最后加入炸过的辣椒节和花椒再煮片刻，放胡椒粉，味精，将汤汁倒入火锅上桌。点着火，使之沸腾，打去泡沫。即可将准备好的材料放入锅内烫食。 功效：患轻微感冒者食用，可辅助治疗减轻症状。
