腰扭伤的自救按摩方法

腰扭伤怎么办，不可熹栳缂靖能一下子就飞到医院去吧！这时候掌握了自救按摩的方法，或许也可以救救急。

腰扭伤的自救关键是要知道治疗急性腰扭伤的两个穴位。

一旦，腰扭伤了，便左手握紧拳头。

右手的食指和中指顺势按压精宁与威宁穴。

精宁在四、五掌骨的尽头，

威宁在二、三掌骨的尽头。