1、练习着多说话，多和别人聊聊，聊天让思维开阔，时间久了就会有所改变。
2、女人喜欢愍父煜暌讲八卦，衣服，别人老公，购物，男人喜欢讲时事，政治，汽车，见闻，可以有针对性的多积累些大家关注的话题。
3、多看一下演讲与口才类的书籍，步入社会后，在社会中历练了之后，就会慢慢好了。
4、多看书，多看报，多关注新闻，增加自己的内涵，放开自己，多锻炼与陌生人沟通
5、培养一个爱好或兴趣，找志同道合的人聊天，和你有相同话题的人，这样你可以聊的东西会变多
6、还有就是找一个理解你的人，亲人朋友等等，他们会包容你的缺点，会多肯定你。这样你的勇气就会多了。
