1、找到网站数据库管理工具PHPmyadmin，通常在虚拟主机提供的数据高级管理器里。
2、填写正确的用户名和密码，登陆到数据库
3、找到需要修改的数据库点击数据库名字进去
4、进入数据库之后，点击“wp_users”表明进入表字段
5、看到如图所示内容，分别为用户名和用户密码（MD5），密码为不可逆的MD5加密。
6、将密码修改为“123456”，则百度装换其MD5为“E10ADC3949BA59ABBE56E057F20F883E”
7、回到数据库密码表上来，将转换好的MD5码粘贴到如图所示位置上，自动保存，密码修改成功
8、用户名修改：同样跟上一步是一样的，不过不需要转换；直接修改就可了。
9、登陆后台设置中，重新修改密码