1、首先，我们要说的是，一定要科学的降温，不要总是整天呆在空调屋里面，那样虽然是很凉快，但是对身体是有害的，时间长了，会得空调病，不敢出门，因为出门一点的热就受不了了，建议夏天每天不要再空调屋时间过长。
2、借助电扇现在的电扇也多种多样，有一种制冷的电扇，就是在吹风的后面可以放入冰块，让吹出来的分就是很凉爽的，这个方法适合一个人，多的人不适合，另外用一般的电扇记得要在通风的地方，让屋内的空气循环。
3、搭讪黑网布如果家里面是在农村或者顶层的话，会很热， 我们就去外面买一大块黑的黑网布，因为黑色的吸热，因此搭到我们的屋顶的上面，会避免阳光直接照射地面，也会起到一点降温的作用的。
4、多穿浅色衣服这个大家基本上都知道的，因为如果穿深色的，尤其是很色的，容易吸热，会让我们更热，虽然黑色的耐脏，但是很是的出汗以后，容易出汗渍，看起来也是不好看的，我们也要学会清洗衣服的。
5、绿豆汤祛暑的好方法，绿豆汤不仅仅十隼磲斜祛湿，还健脾，对于我们身体也有好的帮助，让我们能够在夏天，得到一个很好的保护身体的方法，嫌嗳动垴平常多喝点绿豆汤，对我们确实帮助很大，而且绿茶的话，还去火补水，都适合我们在夏天引用。
6、游泳馆游泳馆确实是夏天的一个好去处，但是我们要选择好时间，并且选择好场馆，保证里面的水质比较的好，游泳既锻炼了身体，也能够很好的避暑。很不错的一个选择。
7、窑洞这个是最好的方法了，如果是在村里面的话，有些地方还有窑洞，冬暖夏凉的，很舒服，但是要注意窑洞的安全，有些长久不住人了，夏天要使用的时候，先开门通风，保持干燥。
8、睡觉时候凉席上铺上单子，因为如果直接躺倒凉席上，我们都知道，也不凉快，席也是热的，很不舒服的。铺上单子，吸汗，也能保持凉爽了。
