目标可以是学习、生活、工作、娱乐、出行等等方面。一般分为：确定目标计划目标设定目标执行目标以上大四步骤是一个完整的目标设定。具体的可执行方法如下分析：
工具/原料
计划心理
设定目标
设定目标：
1、明确：目标首先最重要的是明确，具备可执行性，可实现性。缺少前面任何一条都是不成立的。当然目标也要是现阶段具备执行性。例如：如果要练习英语，但你已经工作了，学习英语听力会出现声音的情况发生，而你只有晚上有时间进行学习，而夜晚不宜有声学习，所以在执行性方面出现障碍性问题。
2、思考：思考目标的执行方案，例如：目标设定为晚上英语学习？思考问题如下：英语学习的主要内容？是否晚上进行英语阅读？如果需要听力，是否需要购买一副耳机？需要哪些学习资料？如何进行学习？每晚学习多久？英语学习周期多长？
3、划分：有目的性的规划一下时间：多久学完一个课程？每天学习的内容是什么？学习的目的是什么？学习的专业方向是什么？学习的难度是多少？自己大约需要多长时间？每天的生活计划是什么？与外界如何达成和谐？将所有需要进行划分的细节，写入文档中，可以所为表格的形式出现，然后每天按照表格执行任务。
4、调整：学习目标划分完成之后，就可以进行调整了。不能在写什么，阅读自己的文档，发现自己文档中的错误，或是无法完成、也可以是更好的办法，阅读一段时间之后进行全面调整。软件开发有测试版，第一次目标划分也就是目标文档的测试版本，调整的目的要达到完整版。
5、完善：目标整版合格之后，还需要我们再一次深入的思考一下。完成以上步骤，目标的执行性在一般情况之下是不会存在内因了。在某种情况之下，外因也会成为目标执行的障碍所在。也许是突发事件，也许是目标执行必然发生的事件，某些公司需要有经验的管理者的主要原因也是在此了。
心理知识：
1、人的内心需求感包括：1、尊严2、名誉3、价值
2、规划的主要特点：1、必然存在2、永恒存在3、普遍存在
3、自我意识主要有哪些：1、感觉2、情感3、意志
4、人格有哪些特征：1、气质2、品质3、品德
5、孩子的心理健康要素：1、健康2、活泼3、开朗4、自信5、自尊