1、一个很不爽的消息是，我们见习生的宿舍实在是冻死了，说实话，自从下了雪，虽然我已盖了两床被子，可是脚就是冰凉冰凉的，真的是让人不爽啊。
2、对于晚上自个住改变手脚冰凉的做法，我个人认为晚上还是需要泡泡脚的，一定要用热水泡脚，当然，目前这天气，凉水能把人冰成一坨，但是热水问题是关键，需要小伙伴还有自己不要忘记提水。
3、泡脚需要泡个十来分钟到二十分钟的，说实话，这样才有效果，而且，泡完脚易七淄苷之后，感觉真的是很爽。这是以前泡脚感觉不到的爽，可能是因为脚之前在来的路上已经凉了，所以泡脚之后总感觉一股热气从脚上传到全身，真的能感受到。
4、被窝里冷也是有办法的，可以用暖水袋放在被窝里暖一下，也可以用电热毯在之前就通上电，还有就是穿上内衣现在被窝里用自个身体暖一暖，然后等暖和了再脱。
5、以上说的都是晚上要睡觉了，那么白天有白天的做法。最方便的就是你所在的办公学习地点有暖气或是空调，这样就不会冷了。
6、那在路上还是会冷的，该如何办呢？首先要有一双厚一点的鞋，单薄的鞋现在不适合穿了，穿上的后果就是在路上脚冷。
7、还要有一双手套，即使把你的手一直放在口袋里也不见得暖和，但带上手套的话确实能感觉到暖和。
8、动起来，活动开，很多人在暖和的地方也有可能手脚冰凉，这说明此人血液循环不是太好，身体比较虚弱，所以适当的蠕蒜唏怜运动还是有必要的。扭一扭身体、跳一跳、跑一跑，不需要活动太多，只需要一会，就能感觉到身体充满能量，热气在全身游走。
9、注意饮食，吃饭的时候多多补充能量。多吃些枣、水果、鱼、羊肉之类的，少吃寒性食物，天冷可以吃火锅，这个暖身体。
