不同颜色的蔬菜的功效

时间:2024-10-19 05:39:39

1、肝色是青色的,对应的是春天,因此想要护肝就得在春天做好工作,多吃绿色的青菜,例如青豆、菠菜等青色的蔬菜。

不同颜色的蔬菜的功效

2、心色是红色的,对应的是夏天,在夏季来养心非常重要,红色的食品可以养心,同时有活血化瘀的功效。因此要多吃西红柿、红苹果、红桃、胡萝卜和山楂等。

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3、肺色是白色的,对应的季节是秋天,选择白色的食物对肺部是非常好的,在秋天多食用白果、白梨、白桃等。

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4、肾色是黑色的,对应的季节是冬天。所以黑色的食物对肾是十分有益处的,同时也有抗衰老的功效,选择在冬天养肾是很有效果的,多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物。

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5、脾色是黄色,一年四季都可以养,平时都可以吃些黄色食物来进行护养,特别是在每个季节的后18天,多吃山药、土豆、黄小米和玉米等食物。

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6、蓝色食物,例如蓝莓或是白肉的淡水鱼也属于蓝色食物,适量吃蓝色食物有助于稳定人的情绪,但不要吃得过多,吃多了会导致情绪更加低落。

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