1、首先对于上班族来说，特别是周一，几乎都是会堵车的，一般司机在堵车的时候，会出现路怒，大家既然知道堵车，不妨提前最好准备，提前做好准备，早半个小时出门，可能就不会堵车了。当然我们情绪也会好很多。
2、如果出远门或者游玩的话，最好提前准备好东西，出门之前检查好，别忘了带东西，如果走在半路，发现忘拿东西了，可能会影响到我们开车的情绪，当然也会出现路怒，这样开车也是不安全的。
3、还有些人特别是夫妻，在开车的时候吵架，我们应该给自己制定一个规矩，不允许在车内吵架，两个人都有情绪，也不不能好好开车的，不舅端魍蒗论是给自己人吵架还是和司机吵架，不能够解决问题，只会增加大家的负面情绪，伤人伤己。冷静的处理问题，才能解决问题。
4、作为司机在开车之前就要调整好情绪，如果开车的时候就带着情绪，那么开车很容易冲动，愤怒。 在上车前不妨闭上眼睛深呼吸几次，如果天气特别的炎热，可以开空调等到凉爽了再上车。
5、当自己感觉有情绪的时候，那么不妨打开收音机或者是音乐播放器，听几首比较轻松愉快的音乐。 当你沉浸在这些美好音乐当中的时候，就会感觉好很多，当然我们还可以在车内放一些吃的，像口香糖等，也是可以缓解情绪的。
6、最后，车内的环境也是非常重要的，开车时间久了，人都会产生不舒服的感觉，心情自然会受到影响。 所以，尽量保持车内环境的舒适，整洁，空气清新，不仅会减少路怒症的爆发，还会让驾驶过程更有乐趣。
