1、饮食上注意营养均衡，选择低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃应季的蔬菜水果，有利于预防脑卒中的发生。
2、要养成良好的饮食习惯，避免高血压、高笥苁嗥悍血糖、高血脂的发生。高血压会增加脑血管破裂的风险，高血糖和高血脂会造成血流缓慢，动脉血管壁弹性下降，逐渐失去活力，变得脆弱而狭窄，导致脑卒中的发生。
3、注意适度锻炼。运动可以加强身体抵抗力，预防肥胖，预防脑卒中的发生。
4、保持积极乐观的生活态度。长期被不良情绪围绕，会造成营养不良，身体免疫力下降，消极情绪不利于脑卒中的预防。
5、多吃富含维生素C的食物。维生素C是抗氧化剂，能以多种不同形式降低脑卒中的发病率。维生素C还能保护血管动脉免受侵害，帮助降低血压和胆固醇。
6、戒烟、戒酒。这也可以预防脑卒中的发生。
7、饮食中注意补充豆类及豆制品，多补充优质蛋白质，能有效预防脑卒中的发生。
