返回
手抄报圈
手抄报
安全手抄报
手抄报内容
手抄报图片
英语手抄报
清明节手抄报
节约用水手抄报
腰部侧屈训练:锻炼脊椎旋转
时间:2024-10-26 18:35:13
1、颈椎旋转80到90度。
2、胸椎旋转5到6度。
3、双脚打开,身体前屈。
4、保持双脚打开,身体后仰。
5、保持髋关节不动,身体侧屈。
6、抱臂左右旋转。
大腿内侧肌群怎么锻炼?
杠铃硬拉训练:打造臀部曲线
天皇、地皇、人皇分别是伏羲、神农和轩辕吗
廊下生态园旅游的攻略
一分钟了解靖西旅游攻略
为你推荐:
关于水浒传的手抄报
关于三字经的手抄报
礼仪手抄报图片
反映寒假生活的手抄报
孝德手抄报内容
感恩主题手抄报
数学知识手抄报
讲文明懂礼貌手抄报
守法手抄报
关于曹文轩的手抄报
© 手抄报圈