藜麦减脂餐怎么做

时间:2024-10-16 19:56:05

1、藜麦洗净后浸泡20分钟

藜麦减脂餐怎么做

2、放入锅内加入一倍的清水,煮15分钟左右

藜麦减脂餐怎么做

3、将藜麦倒入盘子的一边备用

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4、芦笋洗净切小段

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5、烧开一锅清水,放入芦笋焯水2分钟捞出

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6、放入盘子的另一端

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7、鸡蛋煎熟放入,西红柿切片,淋上沙拉汁即可食用

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