1、晚餐的食用方法直接影响第二天的空腹血糖值，这也是为什么去医院做重要体检时医生会嘱咐你头天晚上吃点清淡些，这点其实也适用于其它病症。晚饭少吃。都说一天之计在于晨，对控血糖也如此，早上的血糖值正常了，一天的心情也会美美的，进而其它方面也会有不错的状态。早上的血糖取决于头天晚上。
2、晚上通常比白天活动量要少很多，如果晚上摄入食物过多的话，多余的热量就会在胰岛素的作用下合在脂肪堆积在身体里，时间久了，胰岛素的功能也就越来越差了。另外，晚上吃得多，血糖就会升高，对胰脏也是一种负担，基本上吃到七分饱就可以了。
3、晚饭早吃。晚饭吃得越早的人，身体的各项功能也会越好。很多疾病通常都找那些动辙吃夜宵，三鞴甾菡梆餐不定时的人身上。晚饭最好在睡觉前3—4小时慊劐接渴吃完，那么这样睡觉时胃里的食物也消化得差不多了，也不会对身体五脏造成太多负担，也会有个好的睡眠。另外血糖值可以每天通过三诺血糖仪每天进行测量，看一天下来，血糖值的变化如何，与前一天是好转还是恶化，如果恶化建议及早就医检查。