1、第一步，平时生活工作当中如果眼睛发干发涩的话，首先要做的是一定要注意休息，什么也不干好好休息或者睡一觉。
2、第二步，平时生活工作当中如果眼睛发干发涩，我们一定要自己在平时的工作或者生活中，一定要做好自己的眼睛卫生，不要用自己的脏手揉或者擦自己的眼睛，眼睛进入了脏东西不要立刻揉眼睛。
3、第三步，平时生活工作当中如果眼睛发干发涩，在我们平时的工作或者生活中如果感到了自己的眼睛发干发涩不舒服的时候，我们最好可以用温水洗洗脸，顺便清洗一下眼睛。
4、第四步，平时生活工作当中如果眼睛发干发涩，如果自己的保证了充足的睡眠和用眼睛的卫生还是不行的话，我们最好去医院诊所就医，按照医生或者专家的建议进行治疗。
5、第五步，平时生活工作当中如果眼睛发干发涩，我们在工作或者生活中如果长时间看手机或者电视，电脑的话，一定要保证中间有几次的休息或者远眺，不要长时间在电子产品下面用眼睛。不要躺着或者卧着看书看电子产品。
