1、问题在自己身上，没有人能改变你，能改变的只有自己。也许你是自卑产生的抑郁，也许是其他的因素。可是你要正视自己心中的心情，不要抗拒，试着接受这种心情，试着让自己平静。
2、抑郁只是一种心情，每个人都可能会产生，所以，你要向非常阳光开朗的人学习，你要靠近他们，尤其要靠近乐观内心强大的人，你和他们谈话，了解他们的生活习惯，了解他们思维想法，你也渐渐会改变。
3、抑郁只是一种感觉而已。只要你现在身体健康，没有渴着饿着，家人对你也好，等等等等，你就要知足吧。你就没有什么感到抑郁的。你对比一下周围的其他人，也许别人的境遇未必有你这么好。所以知足才能常乐。
4、如果觉得抑郁，如果觉得没有力气，没有精神，那么就去跑步吧，就去参加舞蹈，健身，爬山之类的，有人陪伴就更好了。让自己忙起来，让自己动起来，渐渐变得活力充沛。
5、世界美好的事情多着呢，美味无穷的食物你吃过没？各种美景你欣赏了没有？体会到了爱情的美好了吗？体验到找寻到了自己真正的爱好的时候幸福感了吗？哈哈，世界这么多好玩的事情，还哪有时间去抑郁啊？
