1、多喝水想要去除雀斑的话，我们需要多喝水，多喝水是为了促进我们体内的水分循环的，这样是可以帮助我们更好的去除雀斑的，一般我们早晚最好都喝一杯水来促进体内水分循环。
2、多吃蔬菜我们还需要多吃一些蔬菜，蔬菜中含有大量的植物有益物质，对去除雀斑有很好的帮助，尤其是西红柿，对去除雀斑有很好效果，可以适当多吃一些。
3、多吃水果我们还需要多吃一些水果，很多水果中含有大量的水分和维生素等物质，对于去雀斑也是有很大的帮助的，我们可以平时饭后吃一些水果来帮助我们更好的去雀斑。
4、敷黄瓜或敷面膜我们还可以在平时敷黄瓜或者敷面膜来滋养我们脸上的皮肤，帮助我们更好的去雀斑，这个也是很有用的，一般我们一周最好能够敷黄瓜或者面膜1-2次。
5、每晚一杯牛奶我们在晚上睡觉之前，最好喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质和有益菌，对去除雀斑也是有很大的帮助的，这个我们是需要知道的，牛奶需要是温牛奶。
6、确保睡眠质量我们还需要确保我们的睡眠质量，睡眠质量是否好也是对去雀斑起到关键因素的，千万不要出现经常熬夜的现象，一般最好晚上9点前就睡觉比较好。
