1、 注意饮食，如果你肚子上有许多赘肉的话，你身体的其他地方肯定也好不到哪里去，是什么导致你的肥胖呢？饮食不健康肯定是一大原因，多吃蔬菜少吃肉，平时饮食要尽量避免高热量的东西。
2、 养成有利于身体健康的好习惯，吃完饭半个小时内不要坐下，防止脂肪堆积。平时注意收腹，有利于紧致腹部的皮肤。
3、 转呼啦圈能锻炼腹部，有利于减掉肚子上的小肉肉哦。
4、 爬楼梯，简单又方便，现代人几乎每天都要坐电梯，改搭乘电梯为爬楼梯，即节能环保，又能充分锻炼身体，何乐而不为呢。
5、 真正意义上的局部减肥是很难做到的，跑步是一项让全身都动起来的运动，超过30分钟的慢跑有氧运动，有利于体内的脂肪燃烧，是减肥的最好也是最简单的方法。
