1、 脚部方面。 觉得运动鞋前面磨脚，可以在脚的前面贴一个胶布，或者穿上厚一点的袜子。不让脚部的皮肤直接跟鞋子摩擦，减少疼痛感。
2、 改造方法。 新买的运动鞋出现前面磨脚很常见，可以把鞋子改造一下，比如在鞋子的内部顶端垫一点有弹性又透气的棉花，或者在脚指头上套上指套等等。
3、 走路姿势。 穿运动鞋是要注意平时的走路姿势的，如果走路是内八字或者外八字，都会造成脚的前面不适，走路的时候要平稳些，不要把身子晃得太厉害，不要用脚尖走路。
4、 穿鞋方式。 穿运动鞋也是要注意正确的方式的，不要把鞋带系的太紧了，要适中。穿几个小时后，要把脚拿出来透透气，不要把脚指头一直闷在运动鞋里面。
5、 选鞋子技巧。 选择运动鞋要注意一定的技巧，首先一定要试穿，脚面比较宽，大脚趾比较长的人，应该选择大一码的运动鞋。鞋子的前面应该选择有一定弹性的材质，给脚足够的缓冲。
6、 脚部护理方面。 穿运动鞋也要适合自己的脚才行，一般新鞋子在前面几天可能会出现写前面有些抵脚的情况，但是很快就会适应了，如果发现脚的前面磨损受伤，要及时更换鞋子。
