1、准备好要使用的所有食材,包括下面这些种,有红豆100g,薏米仁100g,冰糖50g,清水适量即可。
2、把红豆与薏米仁放入盆里,用清水泡几个小时即可。如果天气比较炎热的话,这个泡的过程需要勤换水,以免水发臭了。
3、当充分的泡发后,放进高压锅里,倒入适量的清水,大约煲30分钟就可以了,电压力锅一般都有挡位,应根据实际情况进行操作。
4、把红豆和薏米仁压熟盛起,放少许的冰糖搅拌,甜度根据个人口味,这样美味的红豆薏米仁就制作成功了。也可把它打成浆,在冰镇下很解渴的。
5、红豆含丰富的铁质和膳食纤维。能补血益气,健脾益肾,还可清热。薏米仁又富含蛋白质,去湿气方面有很大作用。经常吃红豆薏米仁,能去湿美容。
6、美味的红豆薏米仁做法就是上述这样,除了这样制作以外,还可以添加一些芡实,红枣,山药粉等,制作起来味道效果会更好的。