1、整机恢复法打开iPhone手机点击【设置】-【还原】-【抹掉所有内容和设置】，之后手机会重启。
2、重启手机后，进入【应用与数据】界面，选择【从iCloud云备倪茸诚枳份恢复】，登录Apple ID，选择需要恢复的iCloud云备份后开始恢复。这样就成功恢复了。
3、单独导出iCloud备份中的通讯录下载数据恢复软件到自己的常用电脑上，然后运行；
4、然后点击：通过iCloud备份恢复，输入账号密码即可；
5、接着下载iCloud备份之后，点击需要恢复的数据项“通讯录”，等待扫描分析；
6、经过几分钟的扫描结束之后，我们就可以看到找出来的备份中的数据了，点击需要恢复的通讯录数据，点击恢复到电脑，就导出到电脑查看和保存了。
