1、刷牙的时候撒一点盐在牙刷的牙膏撒一点点盐，记得不要太多哦，也不要长期使用，偶尔用这种方法做一下，会让牙齿变得更白。
2、养成早晚刷牙的习惯好多人每天只是早上刷牙，我们应该养成早晚刷牙的良好习惯，增加刷牙的次数，牙齿自然就白了，记得要坚持。
3、去医院洗牙如果牙齿实太黑或太黄，可以选择去医院做个洗牙套餐，不过要去正规的口腔医院哦，唯一不足的就是费用有点高，而且对牙齿有一定的损伤，不建议经常去医院洗牙。
4、尽量少抽烟牙齿不白，很多原因都是因为抽烟造成的，所以尽量戒烟或少抽烟，可以降低牙齿变黄的机率。
5、喝过茶后要记得漱口有些人喜欢喝浓茶，记得喝完浓茶的时候要漱口，因为茶水也很容易侵蚀我们的牙齿，会变黑或变黄。
6、注意不要吃太多糖在日常生活中，我们尽量不要吃太多糖，糖是很容易坏牙齿的，要是你晚上吃了甜的东西，又不刷牙，这样牙齿就不白净了，所以要注意。
