1、第一，芒果是我们在日常生活中，经常能吃得到的一种水果，吃芒果可以帮助我们改善自己的皮肤和皱纹，能激发皮肤的细胞活力。
2、第二，菠萝也是我们在生活中经常能收到的一种水果，经常吃芒果的人能治疗肌肉拉伤，血液循环不畅等
3、第三，同时，我们也可以多吃一些香蕉，因为香蕉有助于缓解我们脑部的压力，特别是用老人是补充香蕉，可提供脑部所需要的营养物质。
4、第四，木瓜，对我们的是眼膜也是有好处的，因为我们眼睛使用多了，维生素A大量的消耗。这个时候我们就应该多吃含有维生素A的木瓜了。
5、第五，我们平时多吃猕猴桃，有助于我们改善缺乏维生素C的牙龈，有时候牙齿会变得脆弱，还有出血我们就可以多吃一些猕猴桃，因为他是维生素C最丰富的。
6、总结：不管怎么样，在日常的生活中，我们都离不开水果，最好能吃各样的水果补充。