1、首先晚上睡觉要让孩子提前适应自己睡，虽然在大人的床上，但是孩子要盖自己的被子，尤其睡觉的时候最好不要搂着孩子，这样即不安全卫生，也让孩子太过于依耐大人，如果突然让孩子分开，孩子是很不适应的，要让孩子学会自己睡觉。
2、要提前为孩子分房睡做准备，首先培养孩子晚上不起夜习惯，就算晚上孩子要尿尿，爸妈们也要让孩子自己下地去卫生间解决，开始可以由爸妈带着去，慢慢地要求孩子自己去，只有孩子能自己解决晚上尿尿问题，才能开始准备分床睡。
3、和孩子一起布置一个孩子自己喜欢的房间，让孩子有一个属于自己的空间，里面放上孩子的书籍和玩具，可以买一些孩子崇拜的动画人物放在孩子床头，告诉孩子他们会在旁边和爸爸妈妈一起保护他，让孩子有安全感。
4、逐渐把活动时间移到孩子的房间，比如了唪圪叙晚上在孩子的房间做游戏，睡前故事也要在孩子的房间讲，让孩子提前熟悉自己的房间。每天大人和孩子都在孩子的房间，让孩子慢慢觉得自己的房间和爸爸妈妈房间是一样的，然后给孩子讲一些自己睡觉的勇敢故事，慢慢让孩子适应自己的房间。
5、当孩子能晚上自己入厕的时候，就可以给孩子做思想工作，告诉孩子长大了，已经勇敢到可以自己睡觉了，先让孩子尝试一下，把孩子和大人的房间门都打开，告诉孩子妈溺钠螈约妈随时在身边，只要你需要，妈妈可以随时过来帮助你，你也随时可以来大人房间睡。
6、分床分房睡前一定要征求孩子的意见，孩子愿意自己睡了才进行分房睡，不能强迫孩子，要不会伤害到孩子，孩子只要有足够的安全感，他为了证明自己长大了，慢慢也会愿意分房睡的，分房睡不是一天的事情，它是一个慢慢地过程。
7、刚开始分房睡的时候，最好是妈妈先陪孩子睡着，然后再回到自己的房间，告诉孩子说妈妈陪你睡着才走，而且会像妈妈一直在你房间一样，有任何事情，妈妈都会在你身边，给孩子足够的安全感。
