1、处在当下。进入那谈话情景中去。不要想一些和谈话没有关系的事，不要身在曹营心在汉。
2、假定你需要学习新挥响裢鲮东西，把你的个人观点放在一边。让说话的人感受到接纳，说话的人会变得越来越不脆弱敏感，因而越来越有可能打开自己的内心世界，呈现给倾听者。
3、使用开放式问题。试着这样问对方：“那是什么样子？”“你感觉怎么样？”因为这样一来，对方可能需要停下来想一想，而你会得到更有意思的回答。
4、顺其自然。也就是说，想法会自然流入你的头脑，而你需要将它们表达出来。
5、不要把自己的经历和他人比较。任何经历都是独一无二的。更重要的是，这不是在谈论你的事。
6、最重要的一条，认真倾听，倾听是你可以提升技能。
