1、利用空调取暖不要时间太少，时间太长会闷气，体质不好的朋友尤其应该注意这点，相信大家都会有同感。
2、空调不要只对着人的方向吹，吹久了会头痛，要适当的调整扇条的方向。
3、上班族室内工作的时间多，但也不要总呆在室内，每天要保证到户外呼吸新鲜空气，提高人的免疫力。
4、经常利用空调取暖的朋友，平时应该注意饮食合理，多吃维生素钙质多的食品，少呼辛辣油腻食品，少喝酒。
5、空调间里空气干燥，要注意保湿，放盆水或养点绿色植物，多浇些水。
6、人体要保证水分的涉入，平时多喝白开水，蜂密水，糖盐水，莲藕熬水喝，或冰糖雪梨熬水，都很不错。
7、空调本身要注意消毒，以确保室内的空气质量，
8、不要在空调间里抽烟，容易引起火灾，并且也污染空气，有这种爱好的朋友一定要注意。
9、常时间呆在空调间呼吸干燥空气，要注意鼻部护理，不要用手挖鼻洞，用药物或润滑物品保湿鼻部。
