1、油浸金枪鱼罐头,把油倒出去,备用(我用的是韩国东远黄色罐子150g的)
2、豌豆粒焯水备用(新鲜的口感比较好,速冻的也可以)
3、奶锅中放入两大勺淀粉,加入半杯牛奶;搅拌到淀粉消失
4、小火加热奶锅并不断搅拌,直到液体变浓稠
5、再加一杯半牛奶,转中火,继续搅拌加热到液体浓稠。
6、加入豌豆粒,金枪鱼,盐,黑胡椒粉,用勺子翻拌均匀。如果喂宝宝,直接茧盯璜阝就可以吃啦,非常顺滑,每勺都有菜有奶有鱼。大人可以像下面一样配脆脆的烤面包吃,口感更丰富。
7、烤好的吐司切成喜欢的样子(不习惯用刀叉的话,吐司切成小丁,用勺吃比较方便)
8、奶油金枪鱼倒在吐司上,再撒点黑胡椒粉,就ok啦!