怎么克服人际交流的恐惧感

1、第一，树立自信心，很多恐惧感都是由于内心不够强大或者特别自卑引起的，每天对自己说，我最棒，树立自信的自己；

2、第二，在有社交活动时，提前做好准备工作，针对交流的人和事情，做充分的了解和工作，那么会让后面的交流产生更好的效果；

3、第三，丰富自己的知识，多看一些关于交际的书籍，从本身提升自己的自信，知识丰富了，遇到的场合多了，自然而然就会自信很多；

4、最后，不管处于什么样的境地，都要保持乐观向上的状态，心静下来了，交流也会水到渠成。