1、一、适量运动女性白领上班久坐，腹部血流不畅，极易导致宫寒、内分泌失调等问题，适当的运动可以加快小腹部血流速度，促进女性卵巢、子宫内的垃圾、毒素排出。
2、二、合理膳食少吃或不吃寒性食物，以免给身体造成负担与伤害。女性应多食用红枣、桂圆、姜糖等补血的食物。
3、三、保养产品通常情况下，人体能够通过自身调节来维持身体健康。但是适当的保养产品对女人来说是必须的，对于私处护理，可选择市面上一些具有国家认证资质的保健品，如Dearsis等由李主任推荐的具有抑菌、消炎作用的护理品。
4、四、保持愉快心情愉悦的心情可以帮助女人的身体处在一个比较积极的状态。俗话说，”开心就是健康。”保持轻松愉快的心情比吃良药更能解除病痛。