1、睡眠充足。家长应该督促孩子养成早睡早起的好习惯，不要过分熬夜，晚上休息的时候，泡泡澡洗洗脚，更加舒服地进入梦乡。只有精力充沛，才能第二天上课时不瞌睡不走神。
2、高质量早餐。早餐非常关键，尤其对于孩子来说，不能不吃，而且要营养丰富。家长最好能早一点地起来，给孩子煲汤做饭，制作一顿高质量的早餐。只有这样，孩子才能无后顾之忧专心学习。
3、排除诱惑与干扰。小孩子总是喜欢热闹和嘈杂，家长则应该有意识地给孩子建立一个安静有序的生活环境。比方说晚上学习时不开电脑电视，家里不要饲养宠物，不然会使孩子分心。
4、适当减少预习。在孩子进行学习的时候，家长应该进行指导，让他多进行知识复习，而适当减少预习。因为过多地预习，等到老师上课的时候，就会丧失探索知识的兴趣，从而感到乏味，甚至分心走神。
5、抓住课堂前十五分钟。对于老师教授的课堂来说，并不是要求孩子每分每秒都全神嚎陴髟瑕贯注，很多孩子都做不到。只要能抓住课堂的前十五分钟，效果就很不错了。家长可以和孩子定下约定，每堂课至少要集中十五分钟的精力。
6、鼓励课间运动。对于课间休息，家长应该鼓励孩子多走出课堂去运动，或跳跳跑跑，或眺望远方，或去方便一下，总之走出去，就可以调节精神，以更加饱满的状态投入下一节课。
