商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是Shankha Prakshalana：shankha的意思是 海螺壳 ，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为 洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。初学者建议在瑜伽老师指导下商卡。
为什么有人做洁肠术时没有任何反应也没有排泄？
1、一稍僚敉视个身体条件正常的学员，在完成了喝水的量，并有足够的体式搅匀消化道内水分的情况下，任然没有排泄，那最大的可能是：结肠过度紧张导致无法排便（结肠的运动收缩才能促使排泄）。我们常说压力容腴李敝笃易造成便秘，因为在精神紧张的状态下，最直接的会影响结肠，结肠一但紧张就停止正常的排便活动，这时也可能产生恶心头晕等情况。 所以在做洁肠术的过程中，要做到身心放松，洁肠术完毕后必须休息术45分钟，很多学员在此时才彻底放松，开始产生排泄。
为什么有人做了洁肠术，之后几天反而更容易便秘排泄困难？
1、上面提到的身心紧张，洁肠时没有足够的排泄，大量的盐分依然储存在身体里，造成一定程度上的肠道紊乱，但在几天过后也会恢复正常。
2、洁肠过后，肠道壁上粘液被适当清除，会有一个生成新粘液的过程，这时要吃一些加了黄油的白粥，润滑一下清洁后干涩的消化道，当晚只能吃一点清淡的食物，如果进食难以消化的食物，容易黏附在尚为干涩的消化道上，导致排便不畅。之后的一两天一定要多喝水，促进残留盐分的彻底排出。