1、第一，多听音乐，舒缓自己紧张疲劳的神经及大脑，让自己不去思考一些不愉快是事情。
2、第二，运动，去奔跑，让自己挥汗如雨，运动过 的身体如焕然一新，重新开始奋斗，
3、第三，旅行，去呼吸大自然的清新空气，去山顶呐喊，释放自己内心的浊气，去发现大自然的美丽，从而让自己的心灵得到慰藉。
4、第四，诉说，找一个你的好朋友述说出来，让自己得到一种释放，或者让朋友帮你想个办法，或是让朋友指出问题的根源，因为当事者迷，旁观者清嘛。
5、第五，读书，去图书馆找一本书看看，带你进入书的海洋，让你忘切烦恼，你也能在书中找到你想要的答案。
6、第六，修心修行，这个不是让你去出家做和尚，而是修炼自己的内心，看多借鉴一下佛经里面的道理，理论，来修行自己。
