1、清洁皮肤。每天当早晨起床后，当睡觉前，早晚用干净的水，清洁脸庞以及脖颈。因为这样做，可以防止细菌感染，促进肌肤的新城代谢，保持肌肤毛孔的呼吸顺畅。
2、防晒。外出时擦防晒霜，特别是太阳的紫外线较强，更是要注意擦防晒霜。擦防晒霜，不仅是夏季的专利，在冬季也是要擦防晒霜的，这是因为夏季的晒过的肌肤逐渐沉淀黑色素，所以擦防晒霜可以防止发生。
3、多喝水。最简单、实用价廉的美白和排毒做法就是多喝大量的水。喝水可以促进肌肤排毒，也可以通过汗腺、上洗手间的方式排泄毒素，也可以给肌肤补充水分。
4、按摩。每日进行一次面憧钏荭拜部按摩，简直轻而易举就能做到的美容方式。一般按摩方向与面部皱纹成直角，但眼角，嘴角周围应环形按摩。按摩前请清洁面部。按摩可促进血液循环，缓解肌肤的疲劳，提升皮肤的弹性光泽。
5、睡眠质量好，充足。充足的睡眠能够促进皮肤细胞的分裂。特别在夜晚22点至凌晨2点是皮肤细胞更新代谢的旺盛期。每日按时起床，按时睡觉，既能为肌肤提供营养，也能拥有良好的精神状态。
6、愉悦的心情。别让坏情绪拉黑了你的肌肤，这样做会加速肌肤的老化。心情豁达，少烦恼的人，一般肌肤不会上火长痘痘，缓解肌肤暗沉，少些皱纹。自信、喜笑的人，总是红光满面，精神奕奕。
7、坚持运动。别忘了，正确、有效的运动永远都是有氧运动。适度参加慢跑、打羽毛球、打网球、瑜焘潇湎嚯伽都是行之有效的方法，既促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤的韧性，增大了肺活量，增加了肌肤的活力，拥有了健康的身体。
8、改掉不良习惯。不良的习惯，容易给肌肤带来负重，也给健康带来危险，甚至溘然长逝。比如，吸烟、嗜酒、爱吃垃圾食品、节食、熬夜等等不良习惯，应从现在做起，坚持不懈。
9、良好的饮食习惯。肌肤也是离不开营养的供给支持，没有充足的营养，肌筻框盎褴肤也会变得黯淡无光。饮食需要合理安排，一日刽五魇哓三餐要按时吃，最好以清淡饮食为主，不任性随喜好偏爱某种美食而有偏食的习惯。每日既要保证蛋白质、水分、脂肪的营养供给，也要吸收钙、锌、钾等微量元素营养的供给。
10、祛除老死的细胞。所谓肌肤上的老师细胞，就是死皮、粉刺、暗疮等，在一定时间经常祛除表皮的老死细胞，可使新细胞补充到表皮上来。
