不知道您是不是常常吸掳蜷吭鹊烟。如果在吸烟的话，请尽量减少吧。
我可以提供两条路线
一，您去买川贝琵琶膏喝，大概要坚持半个月以上吧，每天把一瓶随身携带，不舒服是就咪一小口。
二，每天都给自己煮冰糖梨水喝，这个见效的时间大概会久点，但是也因人而异。（一般是2到3周）
第二种方法虽然麻烦，但是同时和这个有润肺的作用。
另外，需要主要的是，不要和任何有糖份的饮料，那样您的喉咙也会越来越不舒服。