养成好习惯的方法

时间:2024-10-11 21:35:09

1、习惯自己找。利用安静的环境静思一段时间,在白纸的左边写下你的坏习惯,右边写下好习惯。好坏习惯对于同一件事往往是相对的:起床的拖拉与迅速;字迹的潦草与整洁;早餐精心与应付……。

养成好习惯的方法

2、没有不可能。世上无难事,只怕有心人。任何习惯都是一点一点养成的。

养成好习惯的方法

3、从细处着眼,点滴做起。各人的的习惯不同,针对自己的情况,改变从小的方面开始。每月将你计划要养成的习昧干苡遵惯选择3条写下来,贴在显眼的地方:镜子、钱包、手机、电脑……早晚大声朗读三遍,有意识的时不时提醒自己。

4、重在头三天,坚持一个月。习惯的养成离不开坚持,期间可能出现反复。利用日志或表格监督自己,也可以找亲人或朋友进行监督。

5、每周总结,适当奖惩。用心愿奖励自己:买一个小礼物、上一次餐馆、做一次发型……

6、学习与分享。在网络上发表微博、博客、电子日记……

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