1、首先你需要一个良好的生活习惯，让你有充足的能量完美的平衡生活和学习。良好的生活作息，一周三次的运动习惯，正常的三餐摄入，这些都能最大限度的减少你在学习中的疲劳感。
2、限定时间内做最多的事情。将看似繁多的任务进行压缩，即六天内完成七天的工作量，一天内的工作压缩为八个小时。如乇顶鋈跆规定在六十分钟内完成某项工作任务，在这个时间段内，摒弃社交媒体，将自己的手机关至静音，让你的学习更加集中。
3、不要试图多学习。你是否有过这皱诣愚继样的体验，明明花费了那么多时间在学习上，但是所获得的知识是那么少。就好像吃下了足够多的饭，但是这些都没有消化，没有化为我们所需的。要可以以上情况，我们所要做的，就是阅读课本，记下笔记，事后复习，克服难点，重新回忆。
4、绝对，绝对不要拖延。想要学习就必须从当下开始，不能拖延至明天。介绍一种克服拖延的方法，列一个清单，记录下这一周要完成的活动任务，每天晚上都要检查清单，看自己是否完成目标。
5、将自己的任务批量处理。找出花费时间长短的任务，将花费时间短的任务整理在一起，放在一个时间点完成。将花费时间长的任务分为多个阶段，如将超过8个小时的任务分为多个零散时间完成，保证效率的同时又不会加重负担。
