1、不强迫喂食。宝宝既然不想吃饭呢，妈妈也不要强迫宝宝吃饭，这样会造成宝宝哭闹不止，以后吃饭孩子会害怕，对吃饭产生恐惧感。
2、控制宝宝的零食。有的宝宝喜欢吃各种各样的小零食，尤其是甜食，零食吃多了，也会有饱腹感，导致宝宝吃饭没有胃口因此，一定要严格控制宝宝吃零食的数量。
3、吃饭前一个多小时，不给宝宝添加辅食。宝宝的各种辅食，例如水果，蛋糕，在吃饭前一个多小时这些东西就不要再吃了，可以给宝宝适当喝点水。
4、宝宝不爱吃饭时，检查宝宝的身体。如果宝宝总是不爱吃饭妈妈不要责备宝宝，不要吓唬他，问问宝宝是哪里不舒服，也可能是宝宝的肠胃出了问题。
5、把饭菜做得色彩丰富一些。小孩子就是喜欢色彩丰富的东西，饭菜也是如此，妈妈在做饭菜时，除了考虑营养之外，也考虑一下色彩搭配，这样会让宝宝更加有食欲，比如西红柿炒鸡蛋，红黄相间，西湖炒胡萝卜，黄绿搭配，看上去也有食欲。
6、把饭菜做得有趣一些。孩子喜欢有趣的东西，例如把馒头蒸成小刺猬，小兔子，再安上两颗红枣做眼睛，小宝宝一定喜欢吃。
