1、自我激励。通过自我暗示，自我激励的方式来鼓励自己，心理默念几次我能行，我可以类似的话语来激励自己。自我激励的方法很重要，也是一种自我调节紧张情绪的有效方法。所以，胆怯的时候可以通过自己激励的方式来解决。
2、充分的准备。如果演讲是提前就得知的，那就可以做充分的准备，写好演讲稿，熟记于心，然后对着镜子，或者在没人的地方放声去念。如果是临时要求当很多人的面讲话，那就快速的给自己要说的内容打个底稿，这样才能讲的有条有理。
3、口才的培养。演讲是需要口才的，而口才是在平时的学习与练习中获得的。在平时我们就要培养口才，即使不是专业的演讲家，也要有一定的口才，这样有利于与人打交道以及工作。遇到做演讲的情况也会充容应对的。
4、说好普通话。我们演讲一般是用普通话，普通话的标准有利于吸引人们的注意以及让听众获得更好听讲效果。让人们更加容易明白你所讲的内容。普通话的标准也是需要去不断学习与练习的。没有捷径，只有多去练习。
5、避免紧张情绪。上台演讲面对的是很多人，没有经验的人一般都会产生紧劢实醭萱张的情绪，导致发音不准，语调太低，所讲的内容也不能够很好的表达出来，所以，我们要避免紧张情绪，可以深呼吸几次，可以自我鼓励，还可以脑子里想象自己眼前并没有人等。
6、语调语速的把控。演讲或者当中讲话要把控好语调以及语速。声音不能太高也不要过低，柔和恰当即可。语速也要适中，不要太快容易让人听不清楚，太慢了也会容易让人瞌睡。所以，要把控好声音的高低以及演讲的语速。
7、声情并茂。很多时候我们演讲是需要有声有色，搭配肢体语言，这样才能够引起听众的兴趣，语言也可以适当的幽默一下，不要只是单纯的去读演讲稿，或者是平淡的去讲话。做到这些都是需要学习与积累的。
