1、近年来医学研究证实，娱乐活动或玩麻将时间过长，会引起身心疲劳，抗病能力急剧下降，易诱发感冒及呼吸道疾病。倘若玩麻将用脑过度，可致头晕、头痛、失眠、多梦、眼花、视力下降；玩麻将久坐，可致腰痛、肢体麻木、便秘、痔疮；睡眠不足，可致头昏、眼花、血压升高、免疫功能下降；玩麻将入迷，常废寝忘食，可导致胃肠疾病。
2、特为雀友们归纳起来，打麻将至少有以下八大注意事项：一、不要经常久打麻将；二、不要经常熬夜，容易损害身心健康；三、久坐腰肌劳损，易患腰椎疾病，而女性盆腔血液循环受到阻碍，易患盆腔瘀血、月经不调、子宫异位等症；四、打麻将成瘾，导致精神萎靡不振，影响工作、学习和生活；五、青少年常打麻将，则意志消沉，精神颓废，记忆力减退，易患抑郁症；六、聚众打麻将，干扰邻里生活，影响团结，不利和谐社区建设；七、赌具多人抓摸，容易传染肝炎、结核、感冒等疾病；八、利用麻将赌博，不论输赢，都会使人精神沮丧，情绪低落，意志消沉，食欲不振，心悸失眠；赌博成瘾，还会使家人反目，情感破裂，甚至妻离子散；如果
3、一输再输，心理冲突激烈，恼怒沮丧，还会铤而走险，走向犯罪；通过打麻将行贿受贿，则会堕落为罪人。所以说，打麻将作为娱乐活动无可厚非，但雀友们要适度，以不损害身心健康为原则，更不能把麻将作为赌博的工具。一些退休在家的老年人喜欢打麻将休闲娱乐，这也是人之常情，但是必须有节制，如果入迷成瘾，终日泡在麻将桌上，必将危害身心健康。它的主要表现是：1、腰肌劳损。打麻将时，腰背挺直，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，日久就会导致腰背僵硬疼痛，不能俯仰和转身。久坐还会使骨盆和骶髂关节长时间负重，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木和肌肉萎缩。2、消化不良。长时间地打麻将，往往不能保证平时的正常饮食规律，再加上缺乏全身活动，致使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便干结等症状。3神经衰弱。麻将成瘾者常通宵达旦，大脑皮层长时间处于高度兴奋状态，可使植物神经功能发生紊乱，出现头晕目眩、精神恍惚、思维能力下降等症状。4、导致旧病恶化：有些打麻将的老人，本来就患有某些疾病，包括心脑血管系统疾病，由于麻将输赢之间，情绪波动激烈，造成心动过速、血压骤升等而导致病情恶化或发作。5、可诱发青光眼的发生。长时间用眼，导致眼睛过度疲劳。再次提醒各位雀友，以上的注意事项雀友们要切记，打麻将是一种休闲娱乐活动，切不可没有节制，伤了身体可就不好了。